새해가 되면 항상 여러가지 다짐을 하게 되는데 저의 첫 다짐은 바로 ‘ 다이어트 ’ 랍니다. 사실 새해라고 해도 날이 춥다보니 움직이기 싫고 운동도 하기 싫은..귀차니즘이 발생하곤 하는데 이런 저의 정신을 바짝 차리게 해준 체중계에게 감사한 마음이네요. 어제 오랜만에 체중계를 보니 처음보는 몸무게가 딱!하고 나오는데 하하! 어찌나 당황스럽던지.. 오늘은 저와 같이 살을 빼고자 하시는 분들께 도움을 줄 수 있는 파인애플식초 먹는법 그리고 파인애플식초효능 에 대해서 포스팅해볼게요 ♪
■ 파인애플식초효능
파인애플 이라는 과일 자체에도 다양한 효능이 있는데 대표적으로 신진대사를 원활하게 해주는 풍부한 비타민 B1이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 주고, 효소 성분이 소화와 연육작용을 돕는 역할을 해준답니다.
맛과 다양한 영양 기능까지 갖춘 파일애플을 식초로 만들 경우에는 숙성을 통해 유기산 비타민과 아미노산이 높아지며 몸 속의 노폐물과 배설을 원활하게 해주는데요. 특히 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있어 다이어트에 큰 도움을 준다고 합니다.
이외에도 파인애플식초효능 으로는 몸이 잘 붓는 분들께도 붓기 예방 및 제거 효과와 요오드가 많이 들어 있어 갑상선 질환 완화 및 예방, 비타민C가 풍부해 피부미용과 망간 성분이 많아 성장기 어린이들이나 노년층의 골다공증에도 뼈건강의 효과가 뛰어나다고 합니다.
■ 파인애플식초 먹는법
다이어트에 도움을 주는 파인애플식초효능 에 대해서 알아봤는데요. 이번에는 어떻게 먹는지 알아볼까 합니다. 파인애플 식초는 원액을 먹는 것보다는 물에 타서 드시는게 가장 좋은데요. 물과 파일애플 식초의 비율은 9:1로 타서 음료수 처럼 드셔도 좋고, 식후에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
또 다른 먹는 법으로는, 식초 맛이 강하다 싶다면 사이타나 탄산수 등에 섞어 드셔도 좋고, 살뺄때 먹게 되는 샐러드에 드레싱으로도 활용하여 드시는 것도 좋습니다.
■ 파인애플식초 만드는법
파인애플 식초는 만드는 방법은 간단한 편인데요. 먼저 준비물로는 파인애플, 식초, 설탕 이랍니다. 첫번째는 식초와 설탕은 1:1 비율로 녹을 때까지 섞어주시고, 두번째는 파인애플은 껍질 제거후 적당한 크기로 썰어주시면 됩니다.
세번째 손질된 파인애플을 넣고 1:1 비율로 섞은 식초를 넣어주시면 되고, 네번째 유리병을 밀봉해 2주 정도 보관해주시면 끝! 만드는법은 조금 번거로울지 모르지만, 막상 만들어보면 너무나도 쉽고 간단한 것 !!
파인애플식초효능 부터 파인애플식초먹는법 까지 다양하게 알려드렸는데요. 새해가 된 만큼 작심삼일이 아닌.. 꾸준한 다이어트를 통해 살도 빼고 ! 배에 있는 튜브(뱃살)도 타파해 예쁜 몸매를 가져봐요!^^!
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